冷え性改善サプリメントや冷え性対策グッズを管理人が試した体験談を紹介しています。冷え性と低体温を改善克服するために効果的な食事・運動・入浴法などの情報も合わせて紹介しています。

冷え性・低体温の改善克服体験談

「冷え性改善・対策方法」 一覧

サプリメントを飲む

冷え性改善に効果が期待できる成分は?冷え性対策サプリメント選びのコツ!

冷え性改善に効果が期待できる成分を紹介します。 食事でとりにくい成分はサプリメントで補いましょう! 冷え性対策サプリメント選びのコツもあわせて紹介します。 冷え性改善に効果が期待できる成分 ●黒酢 冷 ...

入浴

冷え性に効くおすすめの入浴剤は?効果的に体を温める入浴法も紹介!

入浴は体から冷えを取り除く最も手軽な方法です。 冷え性に効くおすすめの入浴剤とお風呂上りもポカポカが続く入浴法を紹介します。 冷え性改善に効果的な入浴方法 入浴には、冷え性改善やリラックス効果などさま ...

高麗人参

高麗人参は女性の冷え性改善にも効果あり?口コミ評価の高いサプリメントを紹介!

高麗人参は、ホルモンはランスの乱れなどによる40~50代女性の更年期症状を改善してくれる働きをもっています。 冷え性改善効果や美肌効果も期待できるといわれていることから更年期ではない世代にも人気です。 ...

ココア

生姜ココアの作り方と体験談!効果なしの原因は?

生姜ココアは冷え性改善、むくみ腸改善、ダイエットに効果が期待できるといわれています。 テレビで紹介されたことから注目されるようになりましたね。 生姜ココアの作り方と体験談を紹介します。 効果なしの原因 ...

ココアパウダー

ココアの冷え性改善効果!いつ飲むのが効果的?1日に飲むのは何杯まで?

冬に飲む温かい飲み物の定番といえば、ホットココアがありますね。 ホットココアを飲むと体が温まるのを実感できるという人は多いと思います。 ココアには、冷え性改善などたくさんの健康効果があるんですよ。 い ...

ふくらはぎ

ふくらはぎを温める効果とは?足先の冷え改善に役立つグッズを紹介!

足先の冷えを解消するには、 ふくらはぎを温めるのが効果的な ことをご存知ですか? ふくらはぎを手軽に温めるグッズと体験談を紹介します。 ふくらはぎを温める効果とは?足先の冷えが解消する理由 ふくらはぎ ...

しもやけ

しもやけがかゆい!原因と治し方は?予防方法も合わせて紹介!

寒くなると手足の指先がかゆくなる 「しもやけ」に悩まされる人は 意外に多いです。 しもやけの原因と治し方、予防方法を紹介します。 しもやけの原因と症状は? 簡単にいえば、気温が低かったり 体を濡らした ...

足のしもやけ

足指のしもやけ!温めると予防効果が期待できる体の部位は?

毎年悩まされる足指のしもやけを 予防できたのは、体のある部分を 温めたこと理由でした。 体験談を紹介します。 足指のしもやけ予防に効果があったのは? 冬になると足の指先にしもやけが出来るのは、 毎年の ...

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冷え性改善の効果が期待できるお茶は?毎日飲むお茶で冷え性対策!

毎日飲むお茶も、茶葉の種類や飲み方を変えることで 冷え性改善の効果を期待することができることを ご存知ですか? 冷え性改善の効果が期待できる 茶葉の種類や飲み方を紹介します。 お茶は体を冷やす飲み物? ...

生姜スイーツ

生姜スイーツで冷え性改善!簡単に作れるレシピを紹介!

冷え性改善にオススメの生姜を使った スイーツやドリンクのレシピを紹介します。 冷房冷えで悩んでいる方は生姜スイーツで 冷え対策してみませんか? ジンジャークッキーのレシピ 「マツコの知らない世界」にも ...

太腿の冷え対策

太ももを温めるグッズと方法!効果的な太腿の冷え対策は?

太ももが冷えてお困りの方のために効果的な太ももの温め方とグッズを紹介します。 太ももを温めると下半身の冷え性改善やダイエット効果も期待できますよ! 本格的な寒さがやって来る前に温活をはじめましょう! ...

子供

子供の低体温が増えている!?原因と改善方法

あなたのお子さんが疲れやすかったり 集中力がないのは低体温が原因かもしれません。 子供の体温が低下する主な原因と改善法を紹介します。 低体温の子供が増えている原因と症状 小児科医を対象としたアンケート ...

いろいろな果物

体を温める果物と体を冷やす果物の見分け方

体を温める果物と体を冷やす果物があることをご存知ですか? 果物は体を冷やすといわれていますが、実は全ての果物が体を冷やす訳ではないのです。 具体的な見分け方を紹介します。 体を温める果物と体を冷やす果 ...

漢方

冷え性・低体温に効く漢方薬

冷え性は病気でないからと放置していませんか? 体が冷えた状態が続くと風邪を引きやすくなったり むくみやすくなったり、太りやすくなったりと 美容と健康に悪い影響がでてきます。 早めに改善していきましょう ...

玄米黒酢

体を温める?冷やす?酢が冷え性改善に効果を期待できる理由

酢が冷え性改善に効果が期待できる理由と 冷え性に効く酢の正しい飲み方、 飲む時に気をつけたいポイントを紹介します。 酢は体を温める?それとも冷やす? 酢は、美容や健康によいというイメージがありますね。 ...

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