冷え性改善サプリメントや冷え性対策グッズを管理人が試した体験談を紹介しています。冷え性と低体温を改善克服するために効果的な食事・運動・入浴法などの情報も合わせて紹介しています。

冷え性・低体温の改善克服体験談

冷え性改善・対策方法

体を温める?冷やす?酢が冷え性改善に効果を期待できる理由

更新日:

玄米黒酢

酢が冷え性改善に効果が期待できる理由と
冷え性に効く酢の正しい飲み方、
飲む時に気をつけたいポイントを紹介します。

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酢は体を温める?それとも冷やす?

酢は、美容や健康によいというイメージがありますね。

疲労回復やダイエット、血液サラサラ効果など、
酢を毎日の生活に取り入れることで、たくさんの
効果が期待できます。

冷え性改善にも効果が期待できるといわれ、
リンゴ酢、もろみ酢、黒酢などを飲んでいる人も
多いのではないでしょうか?

しかし、酢は体を冷やすので冷え性の人は
あまり飲まないほうがいいとも言われています。

ネットで調べてみた結果、

酢は体を冷やすというサイトもあれば、
逆に体を温めるというサイトもあって、
どちらが正しいのか分かりませんでした。

いったい本当はどちらなのでしょう?

酢に冷え性改善を期待できる理由

りんご酢

酢は、体を冷やす陰性の食べ物という理由から、
冷え性の人が摂り過ぎるのは良くないと
いわれています。

一方、酢には毛細血管の血液循環を
良くする効果があります。

酢を飲むことで血液がサラサラになり、
血液が体の隅々にまで流れるようになるので、
体が温まるのです。

ですので、酢は冷え性改善に効果が期待できる
といってよいのではないでしょうか。

冷え性に「酢がいけない」ということではなく、
大切なのは酢の摂り方や量だと管理人は思います。

【酢に期待できる健康効果】
・便秘の改善
・疲労回復
・内臓脂肪を減らす
・高血圧の抑制
・血中脂質を低下

出典:http://www.mizkan.co.jp/

正しい酢の飲み方で冷え性改善

玄米黒酢

酢が体に良いからといって多量に飲むのは禁物です。

正しい飲み方をしないと体に負担をかけてしまいます。

1日に必要な酢の量は大さじ1杯分15mlといわれています。

飲む時間はいつでもかまいませんが、
空腹時に飲むと胃に負担をかけることも
あるので避けましょう。

濃度が高い酢をそのまま飲むのもよくありません。

酢の強い酸で口内や食道、消化器に負担をかけることになります。

酢を飲む際は、水やジュースなどで3~4倍に薄めるとよいでしょう。

肌寒い時期には、ホット・サワー(お湯割り酢)を
試してみるのもよいかもしれませんね。

お湯割り酢とは文字どおり、お酢をお湯で割って飲むこと。

温かくして飲むことで、胃腸の負担も減り、
体を温める効果も高まるといわれています。

酢サプリメントを取り入れるメリット

酢には多くの健康効果があるとはいえ、
毎日、酢を摂りつづけるのはむずかしいものです。

サポートとしてサプリメントを取り入れて
みてはいかがでしょうか。

【酢サプリメントのメリット】
・酢が苦手でも飲むことができる
 ソフトカプセルタイプなら、味がしないので飲みやすいです。

・胃への負担が少ない
 空腹時でも飲むことができるので
 胃腸が弱い人はサプリメントのほうが向いています。

・手軽に続けられる
 飲み方が簡単で携帯できるので、いつでもどこでも手軽に飲めます。
 液体の酢と違って酸触歯(さんしょくし)の心配も不要です。

香酢サプリメント、黒酢サプリメントなど
多くのメーカーから販売されています。

「くろす美人丸」は、
玄米黒酢にショウガ、トウガラシ、アセロラなど
植物由来の成分がバランス良く配合された
黒酢サプリメントです。

管理人は実際に試してみたことがありますが
即効性の温め効果が実感できました。

体験談はこちら
↓ ↓ ↓
くろす美人丸の冷え性改善効果は?実際に試した感想を紹介!

公式サイト⇒ひえる女性におすすめ!くろす美人丸【黒酢サプリ】

酢と冷え性の関係については色々な考え・意見が
あるかと思います。

使用感・メリット等は個人の感想であり、
効果を保証するものではありません。

この記事がひとつの判断材料として
少しでもお役に立てれば嬉しいです。

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