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冷え性・低体温の改善克服体験談

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夏の顔のむくみ!原因と効果的な対策は?

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顔がむくみやすい季節は、寒い冬だけではありません。

実は、夏もむくみが起こりやすくなることがあるのです。

夏に顔のむくみが起こる原因と効果的な対策を紹介します

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夏の顔のむくみ!原因は?

夏は冷房や冷たい食べ物などで、
体が冷えやすい環境にあるといえます。

冷えると体は、どんどん水分を溜め込みやすくなり、
排出しにくくなります。

その結果が「むくみ」となって表れてくるというわけです。

夏の冷え性は、むくみなど肌トラブルを招く原因にもなります。
早めに対策をとるようにしましょう。

冷え性が直接の原因というよりも、
冷えの症状がある体はむくみが起こりやすい、
ということです。

体の中でむくみやすい場所といえば、
足の次が顔ではないでしょうか。

冷え性は、血行が悪く体の隅々まで
血流が十分届かない状態のことです。

心臓から送り出された血液が、
末端まで十分行き届かないため、
栄養が行き渡らず、老廃物の回収もできなくなります。

血流が悪い→体の冷え→顔のむくみ

ということは、肌の細胞にも栄養が行き届かず
老廃物が残っているということですね。

冷えやむくみは肌にも悪影響を及ぼすのです。

冷えの症状が進むと血液の循環が滞り、
むくみが頻繁に起きるようになります。

朝起きてみたら、まぶたや頬が腫れぼったくなっていた、
顔がパンパンにはれていた…という経験はありませんか?

体の中の余分な水分がうまく排出できなかったり、
どこかにかたよってしまうために起こるのです。

夏の顔のむくみ!効果的な対策は?

顔のむくみの応急処置としてオススメなのは
蒸しタオルと冷タオルを交互に使う方法です。

まず、蒸しタオルを顔にのせ、じんわりと顔全体が温まったら、
今度は冷タオルで冷やします。

これを4~5回ほど繰り返すことで、
顔の血管が拡張・収縮し、血行が良くなります。

このとき血行を促進する目の周辺のツボや、
顔全体を軽くマッサージすると、さらに効果的です。

冷え性で全身の血行が悪くなると、
皮膚の新陳代謝がスムーズにいかず、
古い角質がたまって肌荒れの原因になります。

夏は紫外線を浴びる機会も多いため、
ターンオーバーが乱れ、角質肥厚を起こしやすくなります。

これもまた、くすみやシミのもととなります。

また、目の下は、皮膚が薄く毛細血管が
うっ血した状態が透けて見えるので、
青黒いクマとなってあらわれます。

体の冷えは、肌の冷えでもあるのです。

首は頭部へ血液を送る大事な場所ですが、
重い頭を支えるために筋肉が緊張し、
血流が滞りやすい場所でもあるのです。

肌がくすんでいたり、クマがあるときは、
首のマッサージをしてみましょう。

もともと、冷え性だという方は体の内側から
改善していくことも大切です。

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