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冷え性・低体温の改善克服体験談

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夏の冷房対策!体調不良には腹巻きがオススメ!

投稿日:2013年5月6日 更新日:

お腹の冷え

暑い夏は冷房の中で過ごすことが
増えるため、体が冷えて
体調不良になってしまうことがありますね。

冷房対策に腹巻きがオススメの理由と
アウターに響かない夏用腹巻きを紹介します。

暑い夏でも冷え性が気になる理由とは?

通勤電車やオフィスは、
冷房でおもいっきり冷えていることが多いですね。

その他にも、

  • 熱帯夜で、冷房をかけたまま眠ってしまった
  • 映画館や図書館も、冷房が効きすぎている
  • デパートやスーパーに長時間いると寒い

など、実は、夏は体を冷やす機会がとても多いです。

猛暑で体温を超える気温の屋外と冷房が効いた屋内、
温度差が大きい場所を行き来していると、
体温調節機能をつかさどる自律神経がバランスを崩しがちです。

また、夏は、冷たい飲み物や食べ物を摂ることも
増えるため、内臓が冷えてしまい、体調不良と
なることも多いです。

女性は、ホルモンバランスが崩れやすくもなります。

冷えを感じると、心臓やその他の臓器に血液を
集めて体温維持をします。

臓器のある体の中心に血液が集まるので、
手足には血液が行きにくくなり、手足が冷えてしまいます。

ちなみに、中高年になると、
動脈硬化や血管の老化などから血流が悪くなるうえ、
皮膚感覚が鈍くなってエアコンの冷気に気づきにくく
なり症状を悪化させてしまうこともあります。

冷房病対策には腹巻きが効果的な理由

冷房病対策には腹巻きを着用することを
オススメします。

腹巻きでお腹を温めると、内臓も温まるので
胃腸の不調を防ぐことができます。

胃腸のトラブルは肌荒れにも繋がるので、
肌荒れ対策にもなります!

さらに胃腸を温めることで便秘改善にもなります。

また、体の中心が温められると
血液は全身に巡り手足にも十分な血液が
送られるので手足の冷え性の改善にも効果的です。

冷房対策に夏用腹巻き!オススメ商品は?

腹巻きに使われる素材は、
ウール・綿・ナイロン・アクリル、
シルクと綿の混紡糸など
いろいろな素材があります。

それぞれ特徴があるので季節に応じた
素材の腹巻きを使い分けるといいですね。

夏用腹巻きで気になるのは、

暑くて蒸れるのでは?
薄着になるとアウターに響くのでは?
ということではないでしょうか。

蒸れなくて汗をよく吸う素材、
アウターに響きにくい薄手の腹巻きを
選べば大丈夫です。

シルクは、この2つの悩みをクリアする
夏用腹巻きにおすすめの素材です。

特徴は、保温性に優れていると同時に、
吸湿性・通気性に優れていること。

夏は涼しく冬は暖かいので、
1年中通して快適に過ごせます。

医療用として使用されるくらいなので、
肌に直接身につけられます。

肌の弱い方やアレルギーの方でも大丈夫です。

また、最近では、夏も冬も快適に過ごせる新素材の
腹巻きも販売されるようになりました。

楽天の腹巻きランキングでも上位にランキング
されている「アウトラスト腹巻」は、
NASA(米航空宇宙局)向けに開発された
特殊素材アウトラストを使用。

冬はもちろん夏にも肌の表面を適温に保つことが
できる男女兼用の腹巻きです。

ブラック、チャコールグレー、グレー、オレンジなど
豊富な色合いも楽しめます。

管理人も実際に使用していますが、
夏は暑すぎず冬は暖か、薄手で使い心地が
よいので重宝しています。

◆薄手で可愛いレディース夏用腹巻き

お店では、昔ながらのシンプルな腹巻きしか
置いてない場合が多いのではないでしょうか。

通販ショップなら、
グレーなど白のシャツの下に身につけても
透けて見えることが気にならない腹巻きや
チェック柄のようにチラッと見えても可愛い
腹巻きなど品揃えが充実しています。

楽天市場の腹巻きランキング

【体験談】お腹の冷えが原因で腹痛!

ここで、我が家のケースを紹介しますね。

数年前、娘が高校生のときの話です。

冷えが原因で腹痛になりました。

腹痛で夜中も痛くて寝られず、
朝になっても痛みが続くというので
病院で診てもらいました。

胃炎かな、何か大きな病気ではないだろうな…と
心配していたら診断結果は冷えが原因とのこと。

ちょっと拍子抜けした感じでした。

食欲もあるので点滴もしなくて大丈夫と、
薬をもらって診察はお終い。

低体温や冷え性・冷房病に伴う症状として
腹痛があったことを後で思い出しました。

季節は夏。

暑いからといって、冷たいものの
飲み過ぎ・食べ過ぎをした覚えはない。

部屋にはクーラーがないので冷房病は考えられない。

扇風機をつけっぱなしということもないと本人は言っています。

どこで冷えたのか?

考えられるのは服装かな、という結論になりました。

夏休みに入り、部活が終わって家にいるときは、
タンクトップにショートパンツという格好が多かったのです。

お腹が冷えたんでしょうね。

それにしても、あまりに痛がるので食べ物が原因かと思ってしまいました。

暑いけれども、腹巻をさせました。

ちなみに病院で体温を測ったら35.5℃でした。

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