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【たけしの家庭の医学】お腹だけが冷える?内蔵型冷え症の原因と予防・改善料理を紹介!

更新日:

家庭の医学、お腹の冷え

テレビ朝日 たけしの本当は怖い家庭の医学、
2009年1月20日の放送は、
「内蔵型冷え症」と「冷え性の予防・改善料理」でした。

内臓が冷えるとは、どういうことなのでしょうか?

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お腹だけが冷える内蔵型冷え症とは?

ある30歳の主婦は、人より少し寒がりなことが悩み。

冬は夫と暖房の設定温度で言い争い、夏は職場の
クーラーで体が冷えるのを我慢していました。

ある日、彼女は、残業続きの帰り道で、
お腹がひどく冷えているのを感じます。

厚着をして外出することにしますが、
汗をかくのに体はどんどん冷えていくばかり。

さらに気になる異変も現れて…。

病名は、内蔵型冷え症でした。

◆内蔵型冷え症の特徴
日本の女性に多くみられる一般的な冷え症は、
手と足の先が特に冷える「四肢末端型冷え症」です。

人間の身体は、気温が低くなると熱を外へ
逃がさないよう手足の血管が収縮し、温かい
血液を体の中心に集めようとします。

これは、生命維持に大切な内臓を守るためです。

この反応が過剰に起きてしまうと
手足が冷えてしまうことになります。

「内臓型冷え症」というのは、
身体の中心部である内臓が
冷えてしまう冷え症のことです。

気温が低くなっても手足の血管が収縮しないため、
温かい血液が内臓に集まることもありません。

外気によって手足から熱が奪われ、
体の中心がどんどん冷えてしまうのです。

内臓を冷やしてしまうと機能が落ち、
免疫力低下に陥ります。

風邪を引きやすくなったり、膀胱炎や
月経困難症といった病気になりやすく
なります。

内蔵型冷え症は気がつきにくい!

内蔵型冷え症の人は、手足は血流がよく温かいため、
症状に気付きにくいという困った点があります。

さらに、重ね着で汗をかきやすくなり、
汗が冷えることで体の中心をもっと
冷やしてしまうのです。

番組で紹介された症例では、

・夏に必要以上にクーラーを浴び続けたこと
・仕事による疲労が重なって体のバランスが崩れたこと

この2つが原因として挙げられていました。

お腹が冷えると下痢や便秘になることが多い人は、
内臓型冷え症かもしれません。

自分の冷えのタイプを知って、それにあわせた
対策を取るようにしましょう。

冷え性の予防・改善料理

奥薗壽子さんの
「運動しなくても身体がポカポカ!冷え性の予防・改善料理」
と題して三品の料理の作り方が紹介されました。

・簡単で短時間でできる「豆腐のドライカレー」
・身体の中を保温する効果がある「鮭のきのこあんかけ」
・常備菜にもなる「鶏胸肉の南蛮漬け」

「お腹の冷え」は意外と気が付きにくいものです。

時々、お腹に手を当てて冷えていないかチェック
してみるとよいかもしれませんね。
↓ ↓ ↓
自分が冷え性かどうかが分かる方法!冷え度チェックで不調改善!

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