冷え性改善サプリメントや冷え性対策グッズを管理人が試した体験談を紹介しています。冷え性と低体温を改善克服するために効果的な食事・運動・入浴法などの情報も合わせて紹介しています。

冷え性・低体温の改善克服体験談

冷え性改善・対策方法

冷え性・低体温に効く漢方薬

更新日:

漢方

冷え性は病気でないからと放置していませんか?

体が冷えた状態が続くと風邪を引きやすくなったり
むくみやすくなったり、太りやすくなったりと
美容と健康に悪い影響がでてきます。

早めに改善していきましょう!

冷え性や低体温に効果が期待できる
漢方薬の種類や購入方法などを紹介します。

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冷え性・低体温に漢方薬を利用するメリット

漢方薬を利用するメリットは、
自分の体質に合わせた種類を
利用できるということでしょう。

体温が低いといっても、
冷えとのぼせが混在する場合など
症状には個人差があり体質も異なります。

ですから、それに見合った
漢方薬を飲まないと効果は得られません。

漢方薬の中には体を温める処方がたくさんあります。
自分の体質にあった正しい使い方をすれば、
漢方薬は非常に高い効能を発揮します。

低体温改善に効果が期待できる漢方薬

八味地黄丸(ハチミジオウガン)
 血液の循環を改善させることで
 体温を上げる効果を持った漢方薬。
 体の冷えを取り除く作用があります。

人参湯(ニンジントウ)
 体温を上げる以外にも、消化・吸収の働きを
 活性化させる効果を持った漢方薬。
 腹部や手足の冷えがあり、さらに下痢や食欲不振
 などの胃腸機能が低下している場合に用いられます。

当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)
 生理不順や不妊症、更年期障害といった
 女性特有のトラブルによく使用される漢方薬。
 血行促進やホルモンバランス調整などの
 効能を持っています。

五積散(ゴシャクサン)
 体の冷えや湿気が原因で起こる
 腰や関節の痛みなどに使用される漢方薬。
 冷え性や胃腸虚弱な方で、比較的症状の軽い
 腰痛、関節痛、頭痛、更年期障害、感冒等の
 症状を改善します。

冷え性改善に効果が期待できる漢方薬

冷え性は、いくつかのタイプに分けることができます。
女性では血虚タイプ・血於(けつお)タイプ・気滞タイプが
多いといわれています。

血虚タイプ
 身体を暖めるための血が減ってしまった
 タイプです。
 若い女性に多く見られ、生理不順を
 訴えるケースが多いです。
 お風呂に入っても手足が温まらない、
 布団にヒーターを入れても寒いなどの
 悩みがあります。
 婦宝当帰膠当帰芍薬散などが
 オススメです。

血於タイプ
 血の流れが滞ってしまい体の端まで
 暖められなくったタイプです。
 血虚タイプと同時に起こることがあります。
 生理痛や肩こりなどが起こりやすくなります。
 温経湯桃核承気湯を併用する場合があります。

気滞タイプ
 気のめぐりが悪くて
 「陽気が末梢までいきわたらない」タイプです。
 ストレスによる場合、病気をしたことや加齢など
 による元気が不足している場合があります。
 この場合は、ストレス、PMSの改善が大切になり、
 「清心」「四逆散
 陽気や元気が不足している場合は症状を見て
 「真武湯」が良いでしょう。

漢方薬はどこで購入する?

漢方薬は、医師や専門薬局で処方してもらえます。
冷えを改善するには体質や症状に合わせて選んで
正しく服用することが大切です。

自己判断は避けて、まずは、信頼のおける
漢方の専門家へ相談することをオススメします。

漢方薬局が近くにない、忙しくて行く時間がない
という場合は、ドラッグストアで販売されている
市販の漢方薬を試してみるのもよいかもしれません。

この場合も、薬剤師さんのアドバイスをもとに
選ぶとよいでしょう。

症状が軽快しないときは医師の診察をうけることを
オススメします。

冷え性の東洋医学的見方

東洋医学では冷え性はどのように
治療していくのでしょうか。

西洋医学では病気を部分的に取り上げ
化学薬品や手術などで治療していきます。

一方、東洋医学では、体の不調な部分を
診察すると同時に冷えやほてりの有無など
全体像を診察し、体のバランスを整えます。

病気は体の陰陽のバランスが崩れている
状態と考えているのです。

東洋医学の治療薬は、草根木皮を原料とした
漢方薬を用います。

個々人の体質はそれぞれ異なり、
体を温める薬にも様々な種類があります。

一言に冷え性といっても同じ薬を
処方するわけではありません。

若男女、体力の強弱、体質や冷え性の度合い、
体のどの部分が具合が悪いかによって
処方する薬は異なってきます。

東洋医学では個々人の体質を元に
体のバランスが崩れる原因や状態を
見極め改善することで根本から
冷え性を治そうとしていくのです。

東洋医学の治療には、漢方薬治療のほかに、
医食同源に基づいた食事療法や
ツボに灸や鍼を打つなどして体の苦痛を
やわらげる鍼灸療法、気功療法などがあります。

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