低体温改善のメルマガ

体温アップに関連する情報を紹介したメルマガを見つけ、購読してみることにしました。

読んでみると、体温アップの方法や商品は、実にたくさんあるのだなぁと改めて実感させられます。

「プチ断食」で体温を上げるという方法は、このメルマガで初めて知りました。こんな方法もあるのですね。最も、この方法は全ての人に合うというわけではないようですが…。

生活習慣や体質は、人それぞれ違います。どの方法が正しくて、どれが違う、とは一概に言い切れません。例えば、親子でも、同じ方法が合うという訳ではないでしょう。

それだけに、自分に合った体温を上げる方法や商品を見つけるには、試行錯誤、実際に自分で試してみるしかないのだと思います。

このメルマガを発行している人は、会社に就職後、運動不足やストレスなどで低体温や頭痛に悩まされるようになったそうです。

そこで、多くの本を読み、調べていくと、根本的解決方法が「自分の体温を上げること」だと気づきました。実際に様々な方法を試していく内に、頭痛もなくなり、体温も平均で３６．０度くらいにまでなり、体脂肪も１０％まで落ちたということです。

体温を０．６度上げるだけでも、日々の活力は全然違うし、体温を上げることはダイエットや健康面に効果があると書かれていました。

メルマガでは、石原結實（いしはらゆうみ）氏の著書が参考書籍として度々紹介されているので、興味を持ちました。

石原結實氏は、医学博士で、イシハラクリニック院長、ヒポクラティック・サナトリウム所長、グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。最先端の食事療法と漢方の知識を組み合わせ、独自の食事療法を提唱。

伊豆のサナトリウムでイシハラ式食事療法を実践。テレビ、講演、執筆活動と幅広く活躍中で著書も多数あります。

石原 結實氏の本はコチラ

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