冷房病の対策グッズ

夏は冷房対策グッズが欠かせない、という人は意外と多いのではないでしょう？女性は当然のことながら、男性でもデスクワークの人なら、冷房対策グッズが手放せないという人がいるかもしれませんね。猛暑日が続いていても、オフィスでは冷房が効いて涼しいくらい、というのはよくあることです。

温度差が５℃以上という急激な温度変化にさらされると人の体は対応できずに自律神経失調を引き起こすこともあるといわれます。頭や首、肩などが冷えると、その冷えがだんだんと頭痛や肩こりに繋がっていったり、冷房で風邪を引いてしまうこともあります。冷房対策を怠らないようにしましょう。

冷えを防ぐには、首まわり、お腹、足元を暖かくすることが重要です。冷房対策には、まず、これらの部分を冷やさないようにすることが効果的。冷房対策グッズをうまく利用しましょう。

カーディガンなどの上着を羽織ったり、ひざ掛けやブランケットを利用するのがよいでしょう。冷房の風が当たって腕が冷えるという人はアームカバーを。足元の冷え対策には、靴下やストッキングはもちろんですが、レッグウォーマーもおススメです。

お腹を温めるといえば、腹巻ですね。夏に腹巻というのは意外かもしれませんが、夏用の腹巻としておしゃれなものが最近ではたくさん出回っています。夏用の腹巻は、薄手で蒸れにくい工夫がしてしてあるものがほとんどなので、冷房病に悩まされている人は使ってみるとよいでしょう。

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