低体温と更年期の関係について

低体温や冷えは、更年期障害・新陳代謝の低下による肌のくすみ・自律神経失調症・生理不順などを招くといわれています。特に、若い方が低体温のまま更年期に入ると更年期障害は重くなるので、低体温の症状がある方は早めに改善する必要があります。

更年期とは、卵巣機能が衰えはじめ女性ホルモンの分泌が減少する閉経前後の期間をさします。更年期が始まる時期には個人差がありますが、閉経年齢で最も多いのが50歳だといわれるので45歳ぐらいがその目安といえるでしょう。

更年期障害とは、ホルモン（エストロゲンの減少）の分泌バランスが崩れることにより起こる身体的・精神的不調のことで、自律神経失調症の一つです。

女性の場合、閉経期前後になると卵巣の機能が衰え始めるので卵巣ホルモンであるエストロゲンの分泌が低下します。エストロゲンの分泌量が減ると、脳は卵胞刺激ホルモンを分泌し、卵巣からエストロゲンを分泌するように促します。

ところが、更年期を迎えた卵巣は必要な量のエストロゲンを分泌することが出来ないため、エストロゲンの減少と卵胞刺激ホルモンの増加というホルモンバランスの乱れが起こってしまうのです。ホルモンバランスが乱れると「ほてり」や「のぼせ」などとなって現れます。これが更年期障害です。

更年期症状は、ほとんど気にならない人もいれば、日常生活が満足にできないほど症状が重い人もいて個人差は大きいといえます。原因はホルモンバランスの乱れだけではなく、ストレスなど精神的要素が大きくかかわってきます。更に、低体温や冷えの症状を抱えている場合、更年期障害は重くなります。

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