冷え性・低体温の本

低体温・冷え性（冷え症）について書かれた本の中から、おススメの本を紹介します。

●かくれ冷え性は万病のもと―あなたの身体も気づかないうちに冷えている!
佐藤 巳代吉 (著)

近所の紀伊国屋書店では随分長い間ランキング入りしていた人気の本。低体温・冷え性関連の本は本屋さんで立ち読みすることが多いのですが、唯一買った本です。東洋医学の立場から冷え性について書かれています。

●ずぼらな青木さんの冷えとり毎日
青木 美詠子 (著)

冷え症で悩み続けた経験をもとに、絵を使いながらわかりやすく冷え症克服法を教えてくれる。くつ下4枚重ねばきはびっくりする程効果あり!などの本当に効いたことから、効かなかったことまで、全部公開! （「MARC」データベースより）

●冷えた女は、ブスになる。―内臓温度を1℃上げて、誰でもアンチエイジング
山口 勝利 (著)

化粧品やその場しのぎのダイエットは、「ブス」を撃退するハンターにはなってくれない! 「ブス」と「冷え」の関係に着目して、内臓温度の低下がからだにさまざまな悪影響を起こすことを説き、その対策を紹介する。（「MARC」データベースより）

●「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法
石原 結實 (著)

「生姜紅茶」をはじめとして、ふだんの食事や生活で安全、簡単に体が温まる方法に加えて、症状別・病気別にどんな温め方が一番効果的かなどについて取り上げた。また、「体を温める」ことで実際に治っていった方々の事例も収録。（「BOOK」データベースより）

●体温を1℃上げれば人生が変わる病気が治る (地球丸からだブックス)
石原 結實 (著)

あなたの平熱は何度ですか? 35.0℃でガン細胞が大増幅。39.6℃でがん細胞消滅。平熱35.8℃で冷え、肥満、生理痛。36.5℃で10キロやせて体調絶好調! 体の力=体温をもっと信じて健康になる方法を紹介。（「MARC」データベースより）

本屋さんに行っても冷え性や低体温の本がちょっとしか置いてないってことも結構ありますよね。上記の本が近くの本屋さんにない場合はアマゾンから購入できます。アマゾンは時々利用していますが、注文してから配達までそれ程日数がかからないのがいいですね。

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