おもいっきりテレビで紹介された体温を上げる食事について

おもいっきりテレビで以前、「３日で体温を上げる食事」について紹介されていました。食事によって体温を上げることができるというのです。

低体温だと、基礎代謝が低下して脂肪が燃焼しにくい太りやすい体質になったり、免疫力が低下して病気になりやすくなったり、女性であれば不妊症になりやすかったりと、健康に悪いことだらけの状態になります。ですから、体温を１℃上げるだけで驚くほど体の調子がよくなるといわれています。

【体温を上げる食事】
・朝食は紅茶と味噌汁だけ（紅茶には、おろし生姜と葛粉を入れる。黒砂糖を入れると更に良い。味噌汁の具は根菜類）

・昼食は冷えたオニギリ２個のみ

・夕食は好きなものを自由に食べる。ただし、献立の中に塩（漬物）と酢（酢の物）を入れる。

・朝昼でお腹が空いてしまったら、紅茶を飲んでしのぐ。

これを３日間続けるのだそうです。一度、体温が上がると下がりにくくなるので、体温が再び低くなったらこの方法をとると徐々に低体温を脱出できるとか。

この食事だとダイエットにもなるかもしれませんね。一般的によいとされるバランスの取れた食事とは、少し違うイメージの食事内容ですが、低体温に悩む人は一度チャレンジしてみてもよいかもしれません。

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