低体温と冷え性は改善されたか？

冷え性についてあれこれ調べ、食生活などに気をつけるようになって早いもので数ヶ月が経ちました。

平熱を久しぶりに測定してみました。娘は３６．２℃。以前は３５℃代で、低体温状態が続いていたのですが、ちょっは改善されたようです。本人も、体温を測ってみて、あれっと驚いていましたが、平熱があがったのは良いことですね。まだ、手足が冷たく、冷え性の症状はあるようですが、少しでも改善されたのはなによりです。平熱が低いと太りやすいし、肌にも良くないよ、としつこく言って、お腹を冷やさないように寒いときは腹巻をさせたり、薄着させないようにしたのも効果があったのかもしれません。

一方、私の場合は、もともと３６．１〜３６．２℃くらいなので低体温ではないはずですが、今回３６．６℃。平常ですね！しかし、椅子に座っていると足元の冷えに悩まされています。最近は随分と暖かくなり、家にいると、つい裸足になってしまうのですが、気が付くと足先が冷たい。足の指を見ると血行が悪いのか紫色っぽくなっていて、慌てて靴下を履く、で、また温まると靴下を脱いでしまう、ということの繰り返しをしています。

冷え性の人は夏も靴下を履くのがよいのですが、これから夏に向けてそれを実行するのは、なかなか難しいかもしれません。

夏は冬よりも冷えに対して無防備になりがちなので、折角良くなった低体温と冷え性の症状が再び悪化しないように気をつけるのも大切ですね。