冷え性対策に５本指靴下

冷え性対策に５本指靴下がいいという話、聞いたことがありませんか。

５本指靴下は指が自由に動かせます。足の指を動かすと筋肉が刺激され末梢の血液循環が良くなるということです。指１本１本をくまなく保温できる面でも５本指靴下は冷え対策に効果的で、指と指の間の汗も靴下が吸収・放出してくれます。足ムレ対策を考えると吸湿性・放湿性のあるシルクがよいでしょう。

靴下の重ね履きも冷えとりには良いそうです。靴下の履き方は、一番下にシルクか綿の５本指靴下をはき、次にシルクならば綿、綿ならばシルクの靴下をはき、絹と綿が交互になるように、４〜５枚重ねて履くのだそうです。できるだけ足を締め付けないような靴下を選び、ゴムがきつい時は抜くなど工夫します。靴下は寝るときもそのまま履きます。

シルクは吸湿性・放湿性に優れているというほかにも、体の余分な老廃物を排出する力が強いということです。シルクの上に他の天然繊維を重ねることで、体から出た余分な老廃物を外へ外へ運ぶのだということ。足の裏は余分な老廃物や毒素が多く出やすい場所なので、冷えとりはここから重点的に取り除くという理論だそうです。

４〜５枚も重ねて履くのはモコモコして大変そうな気がしますが、冷え性に悩む人は試してみてもよいかもしれませんね。

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