ココアの冷え性改善効果

温かいココアを飲むと、体か温まりますね。ココアには冷え性を改善する効果があるのです。これは、ココアに含まれるテオブロミンやポリフェノールが関係しているといわれています。カカオマス由来の成分テオブロミンは毛細血管を拡張し血流を改善する作用があります。また、ポリフェノールは血液をサラサラにしてくれます。これらの作用で手足の血流が増加し冷え性を改善するのではないかと考えられています。

ホットココアは、コーヒーや緑茶などの飲料に比べ体表面温度の上昇がみられ、その持続時間が長いといえます。つまり、他の飲料より冷え性改善効果が高いのです。では、アイスココアでは、どうでしょう？アイスココアでは、体表面温度の変化が少ないかあるいは低下しても元の温度に戻る傾向がみられます。

ココアには冷え性改善の他にも様々な効果をもっています。代表的なとしては、次のようなものがあります。

・集中力がアップ
テオブロミンは血流改善作用だけでなく、精神を安定させる効果もあります。ココアの香りとテオブロミンの働きが集中力を高め、ストレスや自律神経失調症などを緩和してくれます。

・胃潰瘍を予防
胃の中にあるピロリ菌は胃潰瘍の要因とされていますが、カカオＦＦＡはピロリ菌を殺菌するオレイン酸やリノール酸を含んでいます。適正の濃度のココアを食間や寝る前に飲むと胃の中での滞留時間が長くなりより効果的ということです。

・整腸作用がある
ココアは食物繊維も豊富で、りんご１００グラムとほぼ同量の食物繊維が含まれています。

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