冷え性は女性に多い

冷え性は男性にも症状が出ますが、女性に多い傾向があります。冬に冷えるのはもちろん、真夏でも体が冷えるなど、季節に関係なく冷えに悩まされる方は少なくありません。

冷え性に悩む女性を年齢的にみると１０代から６０代までと幅広いのですが、特に思春期や更年期に多く見られ、手足が冷たい、下半身が冷えるなど、人によってその症状もさまざまです。冷えがあまりに酷いあまり、のぼせてきたり、手足が火照るということもあります。また、頭痛、肩こり、腰痛、イライラ、のぼせ、めまい、どうきなどの症状を伴うこともあります。

女性が冷え性になりやすいのは何故でしょうか？

女性に冷え性が多い原因として、

　ホルモンのバランスが変化しやすい
　貧血症状が起こりやすい
　筋肉が少ないので血液を送り出すポンプ機能が低下している

などが考えられます。

女性ホルモンのバランスが変化しやすい時期は、妊娠時と更年期時です。女性ホルモンの乱れは自律神経の機能低下につながり冷え性になることがあります。また、無理なダイエットにより栄養不足になって貧血症状を起こしたり、低血圧になってしまうことがあり、これが冷え性の誘引となることもあります。

衣服との関係でいうと、体にピッタリとした服装は体を締め付け血流を悪くしますし、ミニスカートなどの薄着は体を急激に冷やしてしまうため、冷え性が発生しやすくなります。

血行不良は美容にも大敵。女性は血行不良になりやすいということを念頭において、常日頃から体を冷やさないように心掛けたいものですね。

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