低体温をまねく原因とは

子どもや男性にも低体温の人が増えているそうです。低体温の原因はひとつではなく、食生活の乱れや生活習慣が絡み合い引き起こすと言われています。特に食習慣は低体温と深い関係があります。

低体温になる食習慣については次のようなものがあります。

●朝食抜き、食べ過ぎなどの乱れた食習慣

●冷たい食べ物や甘い食べ物の食べ過ぎ
　　※冷たい食べ物や甘い食べ物は身体を冷やします。

●季節はずれの野菜や果物の摂取
　　※夏野菜は水分が多く身体を冷やす食べ物なので、季節はずれの
　　　冬に夏野菜や果物をたくさん食べると身体を冷やしてしまいます。

●無理なダイエット
　　※食べない系ダイエットはミネラル・ビタミンが不足します。

次に、低体温になる生活習慣をあげてみます。

●冷暖房などが整っている住環境
　　※体温を調節する機能が鈍くなることが低体温の原因のひとつに考えられます。

●運動不足
　　※熱の発生源である筋力の低下が低体温につながります。

●過度のストレスによる血行不良
　　※ストレスで血行不良が起こることがあり、低体温につながります。

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